2013年4月12日【まこと39さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月12日(金)

2013年4月12日

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【今日の感想】
新しい発見!

1.猛者と俺の家が歩いて5分程度の近所である事が判明。
2.猛者が俺に心を許して会話が弾んできた(笑)

【今月の目標1】
・人間ドッグ
・パスポート更新

【今月の目標2】
・基礎代謝:1,700kcal以上 AND
・体脂肪率:10%未満

【今年の目標】
・昇級審査(5/26)
・実行と行動
・この道をいけばどうなるものか 危ぶむなかれ
 危ぶめば道はなし 踏み出せばその一歩が道となり その一足が道となる
 迷わず行けよ 行けばわかるさ



【記録グラフ】
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ(回) のグラフ
スクワット
10回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
10回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1687kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
11.8%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2833kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
69.1kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
大塚製薬 カロリーメイトブロックチーズ味 2本入り 2本(1人前) 200 kcal
13時
ヒレカツ(1人前) 407 kcal
CoCo壱番屋 ライス(2人前) 1008 kcal
23時
すき屋 ねぎ玉豚丼 大盛(1人前) 970 kcal
オリジン東秀 焼鳥(4人前) 248 kcal
  2833 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ! 2013/04/13 03:07
2.猛者が俺に心を許して会話が弾んできた(笑)
・・・猛者も嬉しいんじゃないですか?話し相手ができて
 まこと39 2013/04/13 23:41
そうかも知れないですね(笑)
話し相手と言うよりは、ミット持ちが増えた事が嬉しいのかも知れません^^;
com 2013/04/13 04:36
そして・・・まことさんも、心を許しちゃったんだ。

気が合うのかもしれませんね~
 まこと39 2013/04/13 23:42
どちらかと言うと、尊敬みたいな感じですかね~…^^
兎に角蹴りの威力が半端なくて、みな警戒してるんです、この猛者には(笑)
-ハロ- 2013/04/13 06:56
ええ~ご近所だったのですか~
何か縁があるのですね(笑
 まこと39 2013/04/13 23:45
驚きましたね!
場所柄、近所に住んでる人なんていない(殆ど会社帰りに寄る人ばかり)と思ってたので、、、。
俺がジムサボったら、迎えにきたら笑えるwww
ラム2 2013/04/13 19:18
  猛獣使い!?
 
 まこと39 2013/04/13 23:48
飼い馴らしますかね(笑笑笑)
ジムの若者に、強くなりたいなら、この猛者さんと練習する事をお勧めしたんだけどね。
その後彼は、猛者と1度だけ練習したら、翌日から彼を見かけなくなってしまった・・・
asakomam 2013/04/13 19:20
猛者と仲良しになったりして。。
 まこと39 2013/04/13 23:49
気持ちとしては仲良くなりたいですね!
そして猛者に勝ちたい(笑)
猛者に認められたら、アマチュアの試合にも出てみたいかな^^;
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