カフェ・ハルディン【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月26日（金）

カフェ・ハルディン
< 北新地にて 　｜　惚け？ >
【今日のできごと】
念願かなって、京都鳴滝の「カフェ・ハルディン」へ。江部康二先生もおなじみの糖質制限料理を出してくれるスペインレストラン。まずは、おすすめメニューからスペイン生ハムをチョイス。スペアリブを頼もうとすると、オーナーシェフから牛肉の煮込みをすすめされる。スペアリブをつけ込んだタレには砂糖が入っているからとのこと。こういう店だと、安心して食事ができるなあ。スペインの赤ワインをハーフボトルでもらって、完璧な糖質制限。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
130.6g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		食事の記録
4586kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
唐揚げ（1人前） 501 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（1人前） 42 kcal
12時
マクドナルド ダブルクォーターパウンダーチーズ（バンズ１枚）（1人前） 755 kcal
18時
伊藤ハム 生ハム（5人前） 162 kcal
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
19時
刺身（1人前） 156 kcal
ホタルイカ（1人前） 6.7 kcal
ヨコオ 酢みそ（1人前） 22.3 kcal
ビール 350ml（1人前） 142 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター １個（3人前） 156 kcal
20時
ハイボール（3人前） 427 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（2人前） 358 kcal
22時
ハイボール（2人前） 284 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
あられ（1人前） 76.2 kcal
  4586 kcal
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