5月に・・・【comさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月01日(水)

5月に・・・

< 浮腫んでます・・・  | 反省 >
なりました。
今月は体重減らします。
こまめに動き、しっかり運動して、食べ過ぎない!!

あ、誕生日もきます。
まずはGW後半遊べるよう、がんばります。

何となく、昨日より、むくみが減ってきました。
体重も-1キロ以上。
昨日はお昼食べたくなくて、お味噌汁とばななだったから~

朝:りんご、発芽玄米ご飯、トマト、鶏むね肉ハーブ焼き、ヨーグルト
お昼:お味噌汁、高菜おむすび
間食:ハンバーグパン
夕食:めんたいこ、卵焼き、豚肉、ごはん、ヨーグルト、ヤクルト


【記録グラフ】
万歩計
5500歩
万歩計(歩) のグラフ
   
コメント
ココアパパ 2013/05/01 01:40
今月は誕生日ですね!
オメデトウ御座います(^-^)
って言うか・・月日の経つのが早すぎますねぇ(´・_・`)
爺も来月ですワ・・
困った困った、コマドリ姉妹って(^┰^;)ゞ古ぅ
 com 2013/05/01 19:23
早いです。
1年・・・1ヶ月、1日・・・はやすぎます。

おめでたいでしょうか??
マイペンライ! 2013/05/01 05:30
まずはGW後半遊べるよう、がんばります。 
・・・あ、何して遊ぶんですか?
 com 2013/05/01 19:30
予定は未定。
初日は、ランチとディナー。
2日目はお任せ観光。。
楽しみ~
mommomo 2013/05/01 07:14
5月生まれですか。   

それでは、何か。。。(笑)
 com 2013/05/01 19:33
そうなんです。
子どものころ、母の日と誕生日重なったら・・・
もったいないな~としんぱいしてました。
未だにおかあさんじゃない訳ですが~
さのっちょ 2013/05/01 09:16
GW後半は、お天気はれなり~~。。!(^^)!
 com 2013/05/01 19:35
おお、すばらしい。

4日はご馳走三昧。
5日はあっさりめで和食のほうがいいかな~と思ってみたり。
でも、珍しいものとかご当地物、おすすめなら、なんでもいいなぁ・・・
まこと39 2013/05/01 13:42
comさん誕生日いつ?
何が欲しいっすか?
 com 2013/05/01 19:37
Xデーは、11日です。
欲しいもの?
ないんですよねぇ~

強いて言えば一緒に散歩や食事してくれる人だね・・・笑
老後がちょっと心配ですから!!
megulalala 2013/05/01 20:23
11日ですか♪
私も来月・・・1年って早いですよねぇ。
 com 2013/05/02 03:38
早い、なんてもんじゃないです。。

運動不足解消の1年にしたいな~
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