no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月02日（木）

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< 今日から５月 　｜　飲み会～ >


【記録グラフ】
万歩計
27166歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1764kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
アペル アーモンドブリオッシュ（1人前） 132 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ホタテとチンゲンサイのクリームソース（1人前） 132 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
きむち（1人前） 18.4 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
森永 ダブルエスプレッソ　ショコラ（1人前） 155 kcal
15時
ごはん（2人前） 470 kcal
野菜炒め（0.5人前） 107 kcal
カゴメ ウスター（1人前） 46.9 kcal
三立製菓 カンパン（1人前） 82.4 kcal
16時
山崎製パン スナックスティック（1人前） 118 kcal
20時
アジの塩焼き（1.5人前） 97.3 kcal
大根おろし （1人前） 9 kcal
濃口しょうゆ（2人前） 25.6 kcal
  1764 kcal
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