no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月06日（木）

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< no title 　｜　初収穫～ >


【記録グラフ】
万歩計
16809歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1880kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
みそしる（1人前） 36 kcal
7時
フランスパン（0.5人前） 140 kcal
アンデルセン クルミパン（1人前） 153 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
白身魚フライ（1人前） 187 kcal
カボチャの天ぷら（塩）（1人前） 129 kcal
カゴメ ウスター（1人前） 40.2 kcal
16時
山崎製パン 薄皮ツナサラダパン（1人前） 79 kcal
マルシゲ 芋ケンピ（0.4人前） 100 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
味の素 ギョーザ（3人前） 141 kcal
味の素 ギョーザ（3人前） 141 kcal
味噌和え（1人前） 22.7 kcal
本みりん（1人前） 14.5 kcal
ナス（1.2人前） 18.5 kcal
たまねぎ（1人前） 11.4 kcal
ピーマン（0.5人前） 3.9 kcal
さつまあげ（0.5人前） 27.8 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
22時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
  1880 kcal
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