2013.6.13 台風で大雨【寧波遣唐使さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月13日（木）

2013.6.13 台風で大雨
< 2013.6.12 　｜　2013.6.14 >
今日一日台風が崩れて熱帯性低気圧になったため、強く降ったりこぬか雨になったり、びしょ濡れ。
【記録グラフ】
水泳
400m
水泳（m） のグラフ
 		ジムトレーニング
10分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		ウォーキング
280分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
かぼちゃ（1人前） 910 kcal
㈱夕月 かまぼこ（1人前） 23.7 kcal
シマダヤ 冷やし中華（1人前） 382 kcal
焼ギョウザ（1人前） 442 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
  2830 kcal
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