no title【酒屋さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月22日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
16138歩
万歩計（歩） のグラフ
 		自転車（街乗り）
55分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		食事の記録
1817kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
サンデリカ株式会社 おにぎり　昆布（2人前） 332 kcal
12時
旭松 納豆（1人前） 81 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
ぶりの照り焼き（0.5人前） 145 kcal
天ぷら（2人前） 252 kcal
20時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（2人前） 470 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
VLコーンサラダ（和風ドレッシング付） サラダ（1人前） 67 kcal
  1817 kcal
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