6/24【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月24日（月）

6/24
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【朝ごはん】
パン
カボチャの煮物

【昼ごはん】
フルーツグラノーラ
牛乳

【間食】
カフェオレ
ソルティライチ

【晩ごはん】
ご飯
白味噌汁
麻婆豆腐
もやし炒め
塩鮭
らっきょう
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1397kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン ふんわり　ロールパン（1人前） 128 kcal
カボチャの煮物（1人前） 136 kcal
13時
kellogg's フルーツグラノーラ（1人前） 177 kcal
牛乳（0.4人前） 55.2 kcal
15時
キリンビバレッジ ソルティライチ（0.4人前） 70 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 61.4 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
もやし炒め（2人前） 65.7 kcal
塩鮭（0.5人前） 49.8 kcal
らっきょう（5人前） 59 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
  1397 kcal
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