6/25【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月25日（火）

6/25
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【朝ごはん】
ご飯
白味噌汁
塩鮭
からあげ
らっきょう
ほうじ茶

【昼ごはん】
トマトリゾット
スープ
サラダ
コーヒーとか

【間食】
カフェオレ
クリスピークリームドーナツ
カフェオレ

【晩ごはん】
赤味噌汁
コーンスロー
しゅうまい
肉じゃが
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】
やったー！また体脂肪率最低値更新！

【記録グラフ】
食事の記録
1915kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 61.4 kcal
塩鮭（1人前） 99.5 kcal
ニチレイ 若鶏のたれづけ唐揚（1人前） 91.1 kcal
らっきょう（5人前） 59 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
12時
ハウス食品 コレがリゾット　トマトリゾット（1人前） 300 kcal
サイゼリア サラダ（1人前） 83 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
モスバーガー 白ぶどうソーダ（0.4人前） 50.4 kcal
ドトールコーヒー カプチーノ S（1人前） 82 kcal
15時
アサヒ ワンダ アイスクリーミーラテ（1人前） 120 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
ｸﾘｽﾋﾟｰｸﾘｰﾑﾄﾞｰﾅﾂ ｵﾘｼﾞﾅﾙｸﾞﾚｰｽﾞﾄﾞ（0.7人前） 157 kcal
ｸﾘｽﾋﾟｰｸﾘｰﾑﾄﾞｰﾅﾂ ﾁｮｺﾚｰﾄﾁｮｺﾚｰﾄ（0.5人前） 150 kcal
19時
赤だし（1人前） 76.4 kcal
コーンスロー（0.2人前） 46.7 kcal
しゅうまい（2人前） 118 kcal
肉じゃが（0.5人前） 120 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
  1915 kcal
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