no title【nene0810さんの健康管理カラダカラノート】

nene0810さん

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< ナッツ食べ過ぎ　｜　no title >

【記録グラフ】

食事の記録
644kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
QUAKER オートミール（2人前）	72	kcal
納豆（1人前）	50	kcal
すりごま（2人前）	34.7	kcal
梅干し（1人前）	2	kcal
かぶ（葉）（1人前）	4	kcal
切り干し大根Ｒ（1人前）	8.4	kcal
9時
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　スーパービタミン＆ミネラルＲ（1人前）	3.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　スーパーフィッシュオイルＲ（1人前）	3.2	kcal
11時
パンのおとドライフルーツハードパン（1.5人前）	45	kcal
12時
玉葱Ｒ（0.4人前）	14.8	kcal
オーサワジャパン車麩(１枚)（1人前）	32.9	kcal
玄米Ｒ（1人前）	142	kcal
水菜（1人前）	11.5	kcal
いなばミックスビーンズ　（1人前）	27.2	kcal
エリンギＲ（0.4人前）	9.6	kcal
しめじＲ（0.2人前）	3.6	kcal
ごま油（1人前）	36.8	kcal
オリーブオイル（1人前）	18.4	kcal
14時
法蓮草Ｒ（7人前）	14	kcal
小松菜Ｒ（5人前）	7	kcal
りんごＲ（1人前）	45.4	kcal
グレープフルーツ（1人前）	18.2	kcal
15時
ローヤル製菓麩菓子（0.6人前）	33.8	kcal
紅茶（1人前）	1.3	kcal
スキムミルクＲ（0.3人前）	5.4	kcal
	644	kcal
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