食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月30日（日）

食事
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【朝ごはん】
焼きそば
【昼ごはん】
ウイスキー
タコの唐揚げ
鯖寿司
【間食】
ガリガリ君
フローズンヨーグルト
【晩ごはん】
納豆パスタ　全粒粉
【夜食】
ウイスキー
【今日の感想】

【記録グラフ】
ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2533kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
焼きそば（0.8人前） 507 kcal
12時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
びっくりドンキー イカげそ唐揚げ（1人前） 377 kcal
セブンイレブン 鯖寿司（1.5人前） 270 kcal
16時
赤城乳業株式会社 ガリガリ君　グレープフルーツ（1人前） 68 kcal
ミニストップ フローズンヨーグルト（1人前） 120 kcal
18時
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
パスタ（1.5人前） 567 kcal
21時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2533 kcal
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