久しぶりに日本酒【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月30日（火）

久しぶりに日本酒
< 誕生日にお通夜 　｜　no title >
【今日のできごと】
２時から精進落とし（地元では、「壇払い」とも呼ぶ）。故人の実家は近江の造り酒屋とのことでその酒蔵から純米大吟醸が振る舞われる。どっしりしたコクのある味わいは好みのタイプ。とは言え、糖質制限中であるから日本酒は御法度。ちびりちびりと頂く。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
62g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
16kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1796kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
目玉焼き（2人前） 130 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ハッシュドポテト（1人前） 144 kcal
15時
刺身（1人前） 156 kcal
エビチリ（0.3人前） 58.4 kcal
牛肉とピーマンの味噌炒め（0.3人前） 122 kcal
タラの甘酢あんかけ（0.3人前） 66.9 kcal
ビール 350ml（1人前） 142 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
16時
ビール 350ml（1人前） 142 kcal
20時
刺身（1人前） 156 kcal
ハイボール（2人前） 284 kcal
21時
ワイン（2人前） 146 kcal
  1796 kcal
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