ピアノの発表会【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月25日（日）

ピアノの発表会
< わくわくサイエンス... 　｜　慌ただしい一日 >
【今日のできごと】
市営のホールで次女が通っているピアノ教室の発表会。前半は、先生と子供の連弾。曲は、ジブリ系とか有名な曲の現代風なアレンジのものが多い。後半は、独奏。次女は、連弾では『大きな古時計』の面白いアレンジもの。独奏は『マリオネット』。毎日練習していただけあって、落ち着いてしっかりと演奏。いい出来だったんじゃない（親ばか）。夕飯は打ち上げということで、とっておきのフォアグラ三昧。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
109.8g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
16.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3047kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
玄米（1人前） 165 kcal
ミツカン カップ納豆（1人前） 63 kcal
赤出し（1人前） 42 kcal
12時
糖質制限パスタ（1.5人前） 306 kcal
糖質制限パスタソース トマト（1人前） 156 kcal
20時
フォアグラ（2人前） 1020 kcal
トースト（0.5人前） 135 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
ゴーダチーズ（2人前） 152 kcal
しゃぶ（0.3人前） 119 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
22時
ワイン（3人前） 219 kcal
  3047 kcal
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