8/26【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月26日（月）

8/26
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【朝ごはん】
フルーツグラノーラ
コーヒー

【昼ごはん】
ジャージャー麺
ほうじ茶

【間食】
カフェオレ
きんつば
緑茶

【晩ごはん】
ご飯
白味噌汁
春巻き
なすの肉味噌炒め（+エリンギ）
菜っ葉のお浸し
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1475kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
kellogg's フルーツグラノーラ（1人前） 177 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
10時
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
13時
うどん（1人前） 263 kcal
丸美屋 ジャージャー麺の素（0.4人前） 150 kcal
なす（1.4人前） 21.6 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
オリーブオイル（0.2人前） 23.9 kcal
16時
きんつば（1人前） 132 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
味噌汁（1人前） 61.2 kcal
春巻き（1人前） 223 kcal
なすの肉味噌炒め（1人前） 162 kcal
お浸し（1人前） 25.4 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
  1475 kcal
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