8/23【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月23日（金）

8/23
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【朝ごはん】
キャラメルロール
豆乳

【昼ごはん】
牛乳ロール
なすのカレーチーズ焼き
ほうじ茶

【間食】
カフェオレ
パンケーキ
カフェオレ
コーヒー

【晩ごはん】
ケンタッキー
きゅうりの酢の物
ほうじ茶

【夜食】
チョコ

【今日の感想】
きゅうりとわかめの酢の物が美味しい。
今度はタコも加えてみたい。

【記録グラフ】
食事の記録
1713kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
第一パン キャラメルロール（2人前） 162 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
10時
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
13時
なす（1人前） 15.4 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
カレー（0.7人前） 226 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
14時
キリンビバレッジ ソルティライチ（0.5人前） 87.5 kcal
17時
ニッポンハム パンケーキ リコッタチーズ（1人前） 247 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
ユニオンチーズ とろけるミックスチーズ（0.5人前） 38.2 kcal
オリーブオイル（0.5人前） 59.9 kcal
おろしニンニク（1人前） 3.4 kcal
食塩（0.3人前） --- kcal
こしょう（2人前） 0.76 kcal
19時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（2人前） 474 kcal
20時
きゅうりの酢の物（1人前） 63.7 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
イケア ヘーゼルナッツチョコレート（0.1人前） 54.2 kcal
  1713 kcal
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