8/22【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月22日（木）

8/22
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【朝ごはん】
キャラメルロール&牛乳ロール
カフェオレ

【昼ごはん】
チキンラーメン（+たまご）
ミニトマト
お茶

【間食】
豆乳
ポテトチップス
カフェオレ
チョコアイス(*´∀｀*)

【晩ごはん】
カレーライス
らっきょう
ほうじ茶

【夜食】
ソルティライチ

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1630kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
第一パン キャラメルロール（1.5人前） 122 kcal
13時
日清食品 チキンラーメン [カップ] 64g（1人前） 289 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ミニトマト（5人前） 29 kcal
イオン 麦茶（0.5人前） 4 kcal
15時
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
17時
レディーボーデン チョコレート　デュエットパック（1人前） 135 kcal
カルビー ポテトチップス コンソメWパンチ [袋] 75g（0.6人前） 264 kcal
18時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
19時
ソフトキャラメルロール（1人前） --- kcal
ご飯（0.6人前） 90.7 kcal
カレー（1人前） 323 kcal
らっきょう（1人前） 11.8 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
23時
キリンビバレッジ ソルティライチ（0.5人前） 87.5 kcal
  1630 kcal
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