夏の終りの茶会【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月01日（日）

夏の終りの茶会
< 今年、初神宮 　｜　久しぶりに中町へ >
【今日のできごと】
ここ数日のスーパー糖質制限の効果か、朝の計量でついに75kg台復帰。威力あるなあ〜。この勢いを維持して、74kg台に突入したいところだ。
昼からは、某先生のご自宅でお茶会にお呼ばれ。正客は、当流の名物紳士の一人で楽しい席になる。こういう茶席には最高の正客。薄茶のあとの一献も大盛り上がり。最高に楽しい一日。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
143.4g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
15.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1908kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
羊羹（1人前） 178 kcal
和三盆糖（1人前） 11.5 kcal
15時
グルメシティ 枝豆（1人前） 138 kcal
懐石　前菜盛合せ（2人前） 320 kcal
16時
マンゴー（1人前） 160 kcal
ビール 350ml（1人前） 142 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 500ml（1人前） 120 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
21時
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
  1908 kcal
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コメント
マイペンライ！ 2013/09/02 09:02 
スーパー糖質制限の効果か
・・・へえースーパーって・・・どんなことやるんですか？
 まちゃハイボール 2013/09/02 13:23 
一日３食全てて糖質量を20g以下にするのが、スーパー。朝か昼のどちらかと夜の２食を20g以下にするのがスタンダード。一日一食だけ20g以下にするのがプチです。
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