暇だと思ったら・・・【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月17日（火）

暇だと思ったら・・・
< 台風とシネコン 　｜　ゴルフコンペ >
【今日のできごと】
連休明け、嵐の前の静けさか・・・　早めに仕事を切り上げて、帰宅。愛犬を散歩させていると、スペインから緊急の雑用が飛び込んでくる。とほほ、で会社に戻って結局８時過ぎまでお仕事。勘弁してくれよ〜。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
101.9g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
16.3kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2617kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
玄米（1人前） 165 kcal
ミツカン カップ納豆（1人前） 63 kcal
赤出し（1人前） 42 kcal
13時
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
豚竜田（0.2人前） 83.6 kcal
ミートボール（0.3人前） 127 kcal
おくら（3人前） 75.8 kcal
グルメシティ 枝豆（1人前） 138 kcal
20時
フォアグラ（1人前） 510 kcal
糖質制限ドットコム 糖質制限ワイン（1人前） 548 kcal
22時
なとり バタピー（1人前） 592 kcal
ハイボール（1人前） 142 kcal
  2617 kcal
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