ゴルフコンペ【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月18日（水）

ゴルフコンペ
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【今日のできごと】
今日は、市内の日本一の稼働率を誇るゴルフ場で、ロータリークラブのゴルフコンペ。とは言っても、9名3組だけの寂しいものであるが。前回優勝でHCは９まで減っているが、優勝候補の実力者もシングルハンデになっている、国体の会場にもなっているのでラフは強烈にのびているので展開しだいでは二連覇の目がない訳ではない。
スタートホールでトリプルボギーを叩くものの、あとは手堅いゴルフを続けて前半は４４の２位で折り返す。午後も、ダボスタート、ラフで集中力と体力を消耗し、上がりサンホールはピンチの連続。それを奇跡のチップイン連発でなんとかまとめて、４６。後続の到着を待つ。
結局、優勝は４０もHCがある今年度の会長にさらわれたが、２位をゲット。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
69.1g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
15.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2586kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ソーセージ（5人前） 279 kcal
トースト（0.5人前） 135 kcal
12時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ビール 350ml（1人前） 142 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
15時
てんぷら（1人前） 126 kcal
春巻き（0.5人前） 111 kcal
無添くら寿司 まぐろ（0.5人前） 88 kcal
20時
ハイボール（3人前） 427 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
21時
フォアグラ（1人前） 510 kcal
ハイボール（1人前） 142 kcal
  2586 kcal
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