9/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月24日（火）

9/24
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【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7607歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
867点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1478kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ファミリーマート ナポリタン（1人前） 607 kcal
15時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
20時
アサヒビール クリアアサヒ（2人前） 90 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
シチュー（0.5人前） 345 kcal
松岡水産 スモークサーモン（0.5人前） 36 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
ナス（0.5人前） 36.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
21時
焼酎（1人前） --- kcal
  1478 kcal
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