火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月24日（火）

火曜日
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今日もイイ天気。
[昼御飯]
お弁当。(^^)

[晩御飯]
大衆食堂で晩御飯。(^_^)v
【記録グラフ】
万歩計
15512歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2529kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
6時
トースト（1人前） 270 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
18時
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
牛肉じゃが（0.8人前） 406 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2529 kcal
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