9/25【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月25日（水）

9/25
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【朝ごはん】
りんご
ペプシ

【昼ごはん】
納豆ご飯たまごのせ
鯵のマリネ
ほうじ茶

【間食】
ざくざくクッキー
コーヒー
モンブランプリン
カフェオレ

【晩ごはん】
きのこ鍋
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1648kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
ペプシ ペプシＮＥＸ（1人前） --- kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵黄（1人前） 77.4 kcal
鯵のマリネ（1人前） 188 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
17時
ざくざくクッキー（0.2人前） 390 kcal
宝製菓 チョコチップ（0.2人前） 77.2 kcal
ファミリーマート モンブランプリン（0.7人前） 218 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
19時
きのこ鍋（1人前） 272 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
23時
カゴメ ビフィズス乳酸菌（1人前） 46 kcal
  1648 kcal
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