ロイヤルホスト【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月25日（水）

ロイヤルホスト
< MOTOWN 　｜　立川駅南口 >
【今日のできごと】
東京ビッグサイトで展示会初日。台風19号の影響か雨模様のなか、初日ということもあってか客足は激鈍。遅めのランチは、会場内にあるロイヤルホストで、ハンバーグとサラダ。調理済みの料理を盛るだけなのに、店員がコック帽を被っているのが売り？冷蔵庫に入ったサラダを出して、客の注文でドレッシングを掛けるだけのオネーさんも、コックの出で立ち。最近は、こういうのはサラダバーに置き換えられてセルフになっているから、かえって新鮮。でも、コスパ悪いな。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
119.6g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
15.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1685kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
玄米（1人前） 165 kcal
ミツカン カップ納豆（1人前） 63 kcal
赤出し（1人前） 42 kcal
15時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
23時
ビール 350ml（1人前） 142 kcal
ハイボール（3人前） 427 kcal
ポップコーン（1人前） 290 kcal
  1685 kcal
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