MOTOWN【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月24日（火）

MOTOWN
< なんちゃってチーズ... 　｜　ロイヤルホスト >
【今日のできごと】
地元の私鉄の駅間のホテルに、MOTOWNというカフェがある。ここのランチが最近はお気に入り。MOTOWNという名前から連想されるように、SOULな煮込み料理がメインで数種類のメニューが日替わりで提供される。これに200円で前菜バイキングを追加。これがなかなか侮れないのだ。オクラのわさび和えとか、枝豆のサラダ、根菜チップス・・・などなど。
糖質制限的にはオクラとか根菜は好ましくないのだが、少量だからいいだろう。これで、パンもご飯も食べなければ立派な糖質制限食である。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
112.2g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
16.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1766kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
玄米（1人前） 165 kcal
ミツカン カップ納豆（1人前） 63 kcal
10時
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
12時
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
15時
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
19時
サミット シュウマイ（1人前） 62 kcal
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
21時
ハイボール（3人前） 427 kcal
23時
ビール 350ml（1人前） 142 kcal
  1766 kcal
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