なんちゃってチーズフォンデュ【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月23日（月）

なんちゃってチーズフォンデュ
< チェイサー 　｜　MOTOWN >
【今日のできごと】
連休最後の夕食は、たこ焼き器をつかった「なんちゃってチーズフォンデュ」。とろけるチーズを牛乳でのばして、たこ焼きの生地よろしくたこ焼き器のくぼみに注ぐ。チーズが暖まったところで、串に刺したブロッコリー、にんじんで絡めとって頂く。チーズが焦げたところもワインのアテとしては最高。手軽だし、いろいろなバリエーションができるので、我が家の隠れた定番メニュー。キャンプでやっても楽しい。もちろん、チーズだけでなく正統派のたこ焼きも同時に楽しめる。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
62.1g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
16.4kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1890kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ABS 糖質制限（1人前） 293 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
12時
ABS 糖質制限パスタ（1人前） 293 kcal
MCC パスタソース　ローマ風トマトソース（1人前） 182 kcal
20時
雪印 とろけるチーズ（1人前） 60 kcal
たこ焼き（1人前） 266 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
21時
糖質制限ドットコム 糖質制限ワイン（1人前） 548 kcal
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 84 kcal
  1890 kcal
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