帰りました！【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月29日（日）

帰りました！
< 大村～宇部 　｜　ネッツトヨタ >
昨日、夜８時に長崎から帰りました。約４時間かかりました。
今日から、仕事です。
頑張ります。
日曜だけど仕事有り。

【記録グラフ】
万歩計
4521歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
48
体年齢（） のグラフ
筋肉量
57.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1659kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2292kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
日本盛 酵素（1人前） 2.4 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
9時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
にんにく（1人前） 8 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
マーボドウフ（1人前） 760 kcal
アジフライ（1人前） 259 kcal
20時
ミスタードーナツ シナモンスコーン（1人前） 216 kcal
  2292 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/09/29 06:25 
４時間は長い運転ですね。
たくさん寝て、また、お仕事を頑張ってくださいね。
 無財の七施 2013/09/29 14:01 
頑張ってます。
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