運良くも【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月01日（火）

運良くも
< ランチはロースカツ 　｜　青空しつけ教室 >
【今日のできごと】
普段はクルマで動く事が多いものの、横浜、川崎方面はクルマの便が悪いので電車が基本。きのうは午後一で横浜だったので横浜線に乗り込んだところ途中駅で人身事故のため運転見合わせ。幸い、京王線が接続している駅だったので、京王線、南武線を乗り継いで武蔵小杉へ。ここで東横線に乗り換えて無事横浜へ。早めに出たこともあって、なんとか約束の時間には間に合う。それにしても、違う駅にとまっていたら万事休すだったな。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
102.9g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
16.3kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2359kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
玄米（1人前） 165 kcal
ミツカン カップ納豆（1人前） 63 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
13時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1人前） 237 kcal
18時
ムール貝（1人前） 165 kcal
フォアグラ（1人前） 510 kcal
ビール 350ml（1人前） 142 kcal
ワイン（赤）（4人前） 292 kcal
21時
オリジン東秀 焼鳥（5人前） 310 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
オリジン弁当 ちくわ（1人前） 59 kcal
  2359 kcal
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