no title【酒屋さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月13日（日）

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【記録グラフ】
自転車（街乗り）
55分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		食事の記録
1963kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
セブンイレブン おにぎり　手巻　ツナマヨネーズ（1人前） 195 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
12時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
21時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
よつ葉乳業 カマンベールチーズ（1人前） 290 kcal
  1963 kcal
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