昼耕夜誦（ちゅうこうやしょう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月27日（日）

昼耕夜誦（ちゅうこうやしょう）
< 中権後勁（ちゅうけ... 　｜　誅心之法（ちゅうし... >
「貧乏な生活のなかで勉学に励む」
久々の快晴！
■テニス
It's a perfect day to play tennis!!

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
34
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
31回
肩回し（回） のグラフ
漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		英検勉強
6分
英検勉強（分） のグラフ
万歩計
2200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1508kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
6km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
19℃
気温（℃） のグラフ
腹筋
33回
腹筋（回） のグラフ
 		テニス
210分
テニス（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
48回
腕立て伏せ（回） のグラフ
骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
マイペンライ！ 2013/10/27 14:39 
テニス三昧っすか？
 komokomo 2013/10/27 21:04 
午後からまた２時間しました。　今日はほんとテニス日和でした！！
ぴぃずま 2013/10/27 20:43 
It was a perfect day to dry out the laundry outside!
 komokomo 2013/10/27 21:03 
Haha,it was!!
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