食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月23日（土）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
カップカレーライス
今日の贅沢
生姜湯
ヨーグルト
野菜一日これ一本
【間食】
QBB　濃厚
【晩ごはん】
かつおのたたき
いかとブロッコリーの白湯炒め
鮭のムニエル
日本酒
【夜食】
ミックスナッツ
ウイスキー
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2798kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
マルハ 今日のくだもの 白桃 [カップ] 250g（1人前） 186 kcal
明治 ブルガリア（1人前） 149 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 67 kcal
かんてんぱぱ 生姜湯（2人前） 70 kcal
カレーライス（0.6人前） 543 kcal
15時
ＱＢＢ プルーン（2人前） 40.4 kcal
19時
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
八宝菜（1人前） 262 kcal
サケのムニエル（1人前） 219 kcal
清酒（純米）（1.5人前） 278 kcal
21時
トップバリュー ミックスナッツ（1.5人前） 629 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2798 kcal
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