陳蔡之厄（ちんさいのやく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月30日（土）

陳蔡之厄（ちんさいのやく）
< 枕戈待旦（ちんかた... 　｜　枕流漱石（ちんりゅ... >
「旅の途中で災難にあうたとえ。孔子が諸国歴遊中に陳と蔡の国境近辺で兵に囲まれ、食料が足りずに苦労した災厄のこと」

■テニス
３時よりテニス。明日は山の上ホテルへ天ぷらを食べに、、、
インフルエンザの予防接種を受ける。

【記録グラフ】
漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
47分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
33
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
65回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
走行距離
18.5km
走行距離（km） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
 		気温
12℃
気温（℃） のグラフ
ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
45回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4100歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
3回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
41回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1514kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
35.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
コメント
マイペンライ！ 2013/12/01 05:45 
孔子も大変だったんですな・・・
ぴぃずま 2013/12/01 17:51 
今日、久々、コメダに行ってきました～♪
サラダバケット、カフェオレ、それに、季節限定のモンブランケーキと、贅沢をしてきちゃいました(^^♪
普段、めったに読むことのない週刊誌とかも読んで、社会勉強してきました(^_^)v
 komokomo 2013/12/01 20:00 
はは、いいですね！モンブランケーキ食べた事ないです。そういえばコメダではデザートっていうとシロノワールぐらい。今度たべてみたいと思います。
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