廃品回収当番【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月12日（木）

廃品回収当番
< 山賊 　｜　周南 >
箱を出す係の日だけど、７時に出せばよいでしょう。
ペットボトルと古紙を取りに来た。
15：00にコンテナ回収して当番終わりました。

お金の移動をした、西京銀行は、両替器が無くなり、窓口で
沢山替えたら、手数料がいるようだ。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
10267歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1613kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2502kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.05kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
15時
アイス（1人前） 303 kcal
18時
鮭のクリーム煮（1人前） 268 kcal
きのこのクリームシチュー（1人前） 331 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  2502 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/12/12 06:51 
ま、そんなに早く回収にこないですよね？
 無財の七施 2013/12/12 14:02 
住民が品物出すのに朝早く準備しとくのです。
asakomam 2013/12/12 07:18 
そうそう。
７時から１０時くらいに出せばいいんです。
 無財の七施 2013/12/12 14:03 
市役所は、当分引き取りにに来ないです
さのっちょ 2013/12/12 10:20 
うちは、7時に出します。
 無財の七施 2013/12/12 14:04 
そうでしょうね、至当な時間です。
mamchan 2013/12/12 15:06 
こちらではすべてのごみは朝8時半まで出さないと、です(｡･o･｡)ﾉ ぁぃ
 無財の七施 2013/12/12 18:29 
市役所が遅く取りに来るから間に合います。
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