食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月18日（水）

食事
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【朝ごはん】
月見蕎麦
【昼ごはん】
醤油ラーメン
野菜一日これ一本
【間食】
ハーベスト　ミルクチョコ
サイダー
【晩ごはん】
ロールキャベツ
ツナマヨ　おむすび
ソフール
【夜食】
日本酒
【今日の感想】
寒い雨の夜。雪にはならず。日本酒「かっぱ」を飲んで趣味の作業していたら寝落ち。

【記録グラフ】
食事の記録
1927kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
月見蕎麦（1人前） 395 kcal
12時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 67 kcal
14時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
18時
東ハト ハーベスト　ミルクチョコ（2.5人前） 209 kcal
19時
セブンイレブン ロールキャベツ　おでん（2人前） 100 kcal
セブンイレブン おにぎり ツナマヨ（1人前） 230 kcal
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
23時
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
  1927 kcal
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