天顔咫尺（てんがんしせき）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月21日（土）

天顔咫尺（てんがんしせき）
< 天宇地廬（てんうち... 　｜　天潢之派（てんこう... >
「天子（君主）のおそばに侍ること」

三連休初日、午前中から片づけ、窓ふき。
３時頃、火曜日ぶりに少しジョギング。

【記録グラフ】
肩回し
63回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		英検勉強
31分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		気温
10℃
気温（℃） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
6804点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
76.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		万歩計
700歩
万歩計（歩） のグラフ
ジョギング
2.41km
ジョギング（km） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
12.4%
体脂肪率（%） のグラフ
腕立て伏せ
55回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2013/12/21 20:40 
大掃除っすか？
 komokomo 2013/12/21 21:02 
ですね～、明日もです。
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