木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月16日（木）

木曜日
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寒いけど、頑張ろう。
[朝のお散歩]
寒い。

[昼御飯]
お弁当。(^^)

[朝御飯]
キツネそば。(^^)v

[晩御飯]
酢豚定食。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
18527歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2697kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
天ぷらそば　1（1人前） 452 kcal
12時
セブンイレブン 幕の内弁当（1人前） 710 kcal
18時
酢豚（1人前） 632 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ほうれん草と卵のスープ（1人前） 58.6 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2697 kcal
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