泊り【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月19日（日）

泊り
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今日は、泊りだから寝てます。中々寝れません。
こちらは晴れてきました。

【記録グラフ】
万歩計
5962歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1643kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2651kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.75kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
大根とニンジンのなます（1人前） 57.7 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
スキ焼（1人前） 703 kcal
19時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
20時
アンマン（1人前） 162 kcal
  2651 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/01/19 07:26 
おつかれさまです。
泊まりに備えてゆっくり休んでください。
 無財の七施 2014/01/20 08:56 
昼から寝ました。
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