暇だ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月20日（月）

暇だ
< 泊り 　｜　晴れだ >
日曜の泊り、宇部空港に予約の仕事で行ったけど、それでも暇です。
売り上げ23000円位だった。

糖尿病の定期検診にいく予定、クスリが無くなるのでもらいに行きます。
朝、3時にたべていたので、血糖値115でした。

新鮮市場にかい物に行きます、２０日だから5倍ポイントです。
まるきで1688円買いました。新鮮市場は、7372円買った、ぼくの好きなアイスが半額なので買いました。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
1301歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1592kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
29.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1915kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
オリジン弁当 ウィンナー（1人前） 103 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
はまち（1人前） 179 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
れんこんサラダ（1人前） 93.1 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 26.3 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
  1915 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/01/20 03:42 
泊まりは暇でしたか。
残念です。
糖尿病の方はずいぶんひどいのですか？
 無財の七施 2014/01/20 08:59 
それほどでもないけど､定期的に診察受けてます。
mamchan 2014/01/20 09:07 
昨日は日曜日だったせいでしょうか？
定期的に病院で検診を受けていると安心ですね(o^∇^o)ﾉ
 無財の七施 2014/01/20 11:40 
日曜日は、酒を飲む人が少ないので、売り上げが下がります。
司城ちゃん 2014/01/20 21:17 
定期健診私も４月に自腹でやります☆
 無財の七施 2014/01/21 10:05 
して下さい。
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