今日はカレーの日【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月22日（水）

今日はカレーの日
< ウインナードック 　｜　パンは美味しいけれ... >
今日はカレーの日 画像1
ということをまったく知らなかった私ですが（シュンさんの情報の受け売りです）、偶然にもカレーパンを食べました。
しかも御丁寧に昼はカレーライスでした♪
ついでに言えばこのあいだおやつにカレーせんべいを買っていました^_^;）

昨晩は今年初の空手でした。
久しぶりに身体を動かすのは気持ちいいのですが、同乗が寒いのでつま先がおそろしく冷えて、触ると氷のようになっていました。
それでも動いていると身体は温まってきます。でも足だけは最後まで氷状態でした･･･^_^;）

返ってからあたたかいお風呂に入ると、つま先がじんじんしてきます。
血が通っていくのがわかる感じでした。
お風呂から上がると、せっかく暖まった足が冷えないうちに早々に床に入りました。
しかし、朝はさむいせいもあって起きるのがなかなか辛かったです^_^;）

【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
10.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
22秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
24秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
16秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
26秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
25秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
21秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
39点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
16秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
57秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
体年齢
29
体年齢（） のグラフ
 		自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
49.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1392kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
ペア探しゲーム
57秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
1349kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
10時
カレーパン（1人前） 347 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
12時
カレーライス（1人前） 905 kcal
  1349 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2014/01/22 19:03 
すこしは寒さが和らぐのでしょうか。
 ボンド８８ 2014/01/22 19:30 
comさん
動けば少しは和らぎます。
でも基本寒いので、せめてもう少しあたたかくなって欲しいです。
みたお 2014/01/22 19:27 
さすが～ボンちゃん！
カレーサンド食ってるし～（笑）
最近、チビ助がカレーパンに嵌ってますわ～＾＾
 ボンド８８ 2014/01/22 19:35 
みたおさん
私は何でもパンに結び付けますので･･･（笑）
チビ助くんと気が合いそうですね♪
しっかりパンの世界を突き進んでくれるといいですね^_^）
ガーベランコ 2014/01/23 00:39 
おー、初空手ですね！足の痛む感覚わかります！昔スキー場に行って、冷え切った体を温泉につけたとき、足先が痛くてしょうがなかった思い出がありますよー！
 ボンド８８ 2014/01/23 16:47 
ガーベランコさん
スキー場だと気温が低いからなおさらですね。
でもスキーのあとの温泉気持ちよかったでしょうね♪
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