ウインナードック【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月21日（火）

ウインナードック
< 暴飲暴食^_^;） 　｜　今日はカレーの日 >
ウインナードック 画像1
最近もらいもののぜんざいを毎晩食後のデザートとして食べています。
しかも大きなお餅を２個も入れていますので結構な量です･･･^_^;）
これだけでも充分な食事になりそうです。
でも私も甘い物は別バラの人なので、しっかり食べることが出来ます。

そのため朝にあまり甘いものが食べたくありません。
それで朝は最近からいほうに走っています。
その結果このパンです。
ウインナーとからしマスタードのマッチングがいいです♪
量はそれほどでもないですがお腹もちはなかなかいいです。
【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
11.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
22秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
21秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
26秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
20秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
24秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
39点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
13秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
54秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
体年齢
29
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
49.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1392kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
ペア探しゲーム
57秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
537kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
  537 kcal
食事レポートを見る
コメント
ガーベランコ 2014/01/22 00:33 
お餅、おなかにずしっときませんか？私は来てしまうのです～。ウインナードッグ、手作り感があって美味しそうですね！
 ボンド８８ 2014/01/22 18:00 
ガーベランコさん
私は残念ながらまったくずしっときません。
私は脂っこいものを食べるとずしっときます。

ウインナードックおいしかったですよ。
ぜひお試しくださいませ♪
com 2014/01/22 10:31 
おお！
私のランチはピザパンです。
 ボンド８８ 2014/01/22 18:01 
comさん
ランチにピザパンとは、またいいものを食べましたね♪
私は今日はカレーパンを食べました^_^）
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