＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月24日（金）

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< パンは美味しいけれ... 　｜　なぜか・・・ >
＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／ 画像1
前回いつがお天気だったのか忘れるほどに久しぶりの快晴です。
やっぱお天気だといいものです。
気分がぜんぜん違いますし、外に出るとあたたかい♪
このお天気がせめて２,３日続いて欲しいと思いながら、今日は気分よく仕事します ( 〃▽〃)

昨晩ぜんざいをいやというほど食べましたが、今朝は性懲りもなくあんどーなつです･･･♪
もうこうなったらあん中毒と言っていいかもしれません。
でもなんといわれようと美味しいからいいのです♪

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体年齢
29
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
筋肉量
49.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1405kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
10.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
23秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
29秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
23秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
ペア探しゲーム
52秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
27秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
26秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
27秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
55点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
四則演算ゲーム
51秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1007kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
10時
リボン 街のお菓子屋さん　あんドーナツ（1人前） 470 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
  1007 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2014/01/24 16:08 
＞でもなんといわれようと美味しいからいいのです♪ 
あっははは～
あんドーナツは、何を言われても～不滅のＮｏ１ですねぇ～（笑）
 ボンド８８ 2014/01/24 17:17 
syunfamilyさん
そう、あんどーなつは永遠不滅です♪
ガーベランコ 2014/01/24 17:38 
あんどーなつは、ハマルのかな。私の父もアンドーナツが好きで、旅行先で、一日4個くらい食べていましたね～。
外が温かいと気持ちいいですね。明日もあたたかいとか。もう春になっちゃえばいいのになぁ。
 ボンド８８ 2014/01/24 17:52 
ガーベランコさん
あんどーなつは独特の美味しさがあります。
あの油とあんが結構あうのでしょうね。

明日もあたたかいといっています。本当にもう春になって欲しいですね。でも長期予報ではまだ寒い時期があるようです。
asakomam 2014/01/24 19:13 
あん中毒ですね。
食べないともったいないからがわたしの言い訳です。
 ボンド８８ 2014/01/24 19:17 
asakomamさん
あ、私もそのいいわけよく遣います。
確かにもったいない気持ちが強いので、今日食べないと痛んでしまうと思うといても立ってもおられず食べてしまいます^_^;）
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