なぜか・・・【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月25日（土）

なぜか・・・
< ＼(^o^)／＼(... 　｜　朝が辛い･･･ >
なぜか・・・ 画像1
昨晩は急激に増えました。
昨晩は残り物のカレーと、カツオのたたき、それとご飯２杯、それから湯豆腐豆腐一丁分、それからデザートとしてオレンジ、それだけしか食べていないのに･･･－_－;）
何せ体重が一気に５９キロにまで跳ね上がりました。
やっぱここに来て一気に代謝が落ちてきているのかも･･･

そう思いながらも今朝はこの大きなパンを一気に食べてしまいました^_^;）
でもやっぱり大きいだけあって、大味です。
実はこれ買うときにパン屋さんの同じデニッシュをかおうかどうか迷いました。
でも結局大きさの誘惑には勝てずこちらにしました。
でも次回は買わなかったほうをぜひ買ってみようと思っています。
小さい分多分美味しいのではないかと思います。
【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
12.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		文字計算ゲーム
22秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
23秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
49kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1390kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメント
syunfamily 2014/01/25 18:12 
あっははは～
＞残り物のカレーと、カツオのたたき、それとご飯２杯、
＞それから湯豆腐豆腐一丁分、それからデザートとしてオレンジ、
それだけ食べれば～増えますよ～（笑）
 ボンド８８ 2014/01/28 16:27 
syunfamilyさん
あははははは･･･
やっぱ多いですか♪
自分としては大したことないと思っていたんですけどねぇ･･･
どうも最近暴食が止まりません^_^;）
asakomam 2014/01/25 20:26 
結構たくさん食べてるみたい。
カレーはカロリーが高いので要注意かもですよ。
わたしは今夜は、スーパーで買ったスイーツを食べてしまいました。
 ボンド８８ 2014/01/28 16:30 
asakomamさん
やっぱり多いですか･･･
カレーはスパイシーだから大丈夫だと思っていたのですが･･･と根拠のない安心^_^;）

スイーツは結構カロリーありますね。
私は甘いパンをよく食べますが結構カロリーあります。
com 2014/01/26 17:15 
おかわり、体重に反映されますね～
 ボンド８８ 2014/01/28 16:31 
comさん
やっぱりおかわりがいけなかったかぁ･･･
でもおかわりしないと落ち着かないしなぁ･･･
辛いところです^_^;）
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