食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月25日（土）

食事
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【朝ごはん】
エビピラフ
納豆
たまご
ヨーグルト
メープル　ドーナツ
【昼ごはん】
つけ麺　大勝軒
【間食】
ぽんかん
【晩ごはん】
ベーコン
白身魚フライ
ぬか漬け
チーズ
日本酒
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
3513kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
味の素 エビピラフ（1人前） 317 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ドーナツ（0.8人前） 155 kcal
12時
つけ麺（2人前） 879 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
18時
ポンカン（5人前） 320 kcal
19時
イーオン ベーコン（2人前） 404 kcal
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
21時
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
ベルキューブ チーズ（2人前） 53.8 kcal
23時
清酒（純米）（2.5人前） 464 kcal
  3513 kcal
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