日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月23日（日）

日曜日
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晴れ。
[モーニングコーヒー]
毎朝の習慣。(⌒‐⌒)

[朝御飯]
松屋で朝御飯。(⌒‐⌒)

[昼御飯]
海鮮丼。(^^)

[晩御飯]
揚げそばと餃子。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
1
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
31115歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3051kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
コーヒー（4人前） --- kcal
6時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
12時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（4人前） 940 kcal
18時
揚げそば（1人前） 519 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 250ml（1人前） 118 kcal
  3051 kcal
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