生活習慣病【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月13日（木）

生活習慣病
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の説明会が会社であった、味噌汁は、一日一杯みたいだ、どれがホントか分からないけど。
時間が無駄になった、仕事の途中で出席したので。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
56
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3453歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1652kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2019kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.25kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
17時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
ほうれん草の胡麻味噌和え（1人前） 141 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
  2019 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/03/13 17:23 
薄味が健康のためにはよいと言いますね。
わが家は味噌汁は毎朝飲みます＾＾。
 無財の七施 2014/03/13 22:07 
ぼくも味噌汁好きです。
さのっちょ 2014/03/13 21:06 
具材をたくさんとると、いいのでは。。
 無財の七施 2014/03/13 22:06 
保健師さんがそう言ってました。
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