日勤【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月26日（水）

日勤
< 忙しい 　｜　新鮮市場 >
日勤だから、昼間帰りません。
言ってきます！

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
2346歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1653kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1716kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
12時
ぱん（1人前） 124 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ホッケ（1人前） 132 kcal
フジッコ 里芋（1人前） 74.4 kcal
  1716 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/03/26 06:54 
雨の朝ですね、行ってらっしゃーい！
 無財の七施 2014/03/26 19:17 
帰りました。
mamchan 2014/03/26 13:26 
途中でちゃんと休憩取れますか？
ゆうちゃん062さんのタクシーにたくさん人が乗りますように( ´艸｀)
 無財の七施 2014/03/26 19:18 
ありがとう、今日は,日勤にしては儲かりました。
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