no title【酒屋さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月15日（火）

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【記録グラフ】
自転車（街乗り）
90分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		万歩計
14583歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1739kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
サンデリカ株式会社 おにぎり　梅（1人前） 163 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
13時
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
旭松 納豆（1人前） 81 kcal
サークルKサンクス 冷製おつまみ　豚しゃぶ（1人前） 147 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
たこ（1人前） 60.8 kcal
21時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
和風サーロインステーキ（1人前） 551 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
  1739 kcal
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