やっちまった（汗）【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月29日（火）

やっちまった（汗）
< 体重、高目安定中 　｜　大盛りカットステー... >
夕飯は自家製餃子。
小振りにつくっているのが裏目に出て、大量に糖質（餃子の皮）摂取。
明日の計量が・・・・

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
154.9g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
16.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2214kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
赤飯（1人前） 264 kcal
13時
糖質制限ドットコム 糖質制限中華麺（1人前） 191 kcal
15時
ソーセージ（5人前） 279 kcal
19時
アサヒビール スタイルフリー（3人前） 252 kcal
21時
餃子（2.5人前） 954 kcal
糖質制限ドットコム 糖質制限ワイン（0.5人前） 274 kcal
  2214 kcal
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