布韈青蛙（ふべつせいあい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月15日（日）

布韈青蛙（ふべつせいあい）
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「旅行のときの服装のこと」

父の日ということで息子にビールをもらう。
南大塚のマーケットテラスで夕食。バイキング形式でついつい食べ過ぎてしまう。帰宅後暫く動けず、、、

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
0.5回
食器洗い（回） のグラフ
英検勉強
85分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		走行距離
48.9km
走行距離（km） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		気温
27℃
気温（℃） のグラフ
 		腹筋
31回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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