踊りの稽古【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月18日（水）

踊りの稽古
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１０時から置屋で踊りの稽古。
小唄の浴衣会の余興で踊りを披露することになり、昔やったことがある「かっぽれ」をお浚い。
踊りの稽古は結構ハードで、１時間もやていると汗で浴衣がぐっしょりとなる。
腰を入れるのが基本だから、下半身の鍛錬にはなる。

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
145.7g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
16.3kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1995kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
玄米（1人前） 165 kcal
ミツカン カップ納豆（1人前） 63 kcal
9時
トースト（1人前） 270 kcal
マーマレード（1人前） 56.1 kcal
16時
プロセスチーズ（2人前） 136 kcal
21時
かにサラダ（1人前） 136 kcal
ビール 350ml（2人前） 284 kcal
ブリ大根（1人前） 305 kcal
しゃぶしゃぶサラダ（1人前） 497 kcal
22時
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 84 kcal
  1995 kcal
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