過密スケジュール（笑）【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月17日（火）

過密スケジュール（笑）
< テニスサークル 　｜　踊りの稽古 >
午前中は川崎で会議。終了後、下板橋に移動して1時から整体。
3時に終了して、今度は外苑前に移動して小唄の稽古。
6時から2時間テニス。
盛りだくさんの一日

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
31.7g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
16.1kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1435kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
玄米（1人前） 165 kcal
ミツカン カップ納豆（1人前） 63 kcal
18時
うな重（1人前） 506 kcal
21時
玉子焼き（1人前） 132 kcal
ビール 350ml（1人前） 142 kcal
22時
ハイボール（3人前） 427 kcal
  1435 kcal
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